به رنگ آبی نگاه کنید
دانشگاه بریتیش کلمبیا تحقیقاتی را در سال 2016 انجام داد که 600 داوطلب از آنها خواسته شد کارهای مختلف شناختی را انجام دهند. برخی از تمرینات نیاز به توجه به جزئیات داشتند. دیگران خلاق هستند وقتی صفحه کامپیوتر قرمز شد ، تمرکز افزایش یافت. و هنگامی که آبی است - مهارت های خلاقیت به طور چشمگیری افزایش می یابد. علت؟ از تجربه خودمان ، ما می دانیم که شما باید مراقب قرمز باشید ، اما در کنار رنگ آبی می توانید احساس آرامش و بازتری کنید (این رنگ آسمان و دریا است). جالب توجه است ، دانشمند جولیت ژو ، که این مطالعه را انجام داده است ، خاطرنشان کرد که اگر او مجبور به مطالعه رفتار نیاکان خود در چین باشد ، جایی که رنگ قرمز به طور سنتی با شکوفایی و خوش شانسی همراه است ، این نتایج کاملاً مخالف خواهد بود.
فاصله خود را حفظ کنید
این عبارت را به خاطر بسپارید - بزرگ از فاصله دور دیده می شود. فاصله روانشناختی می تواند به شما در یک پروژه خلاقانه کمک کند. محققان دریافتند که وقتی مردم در مورد مسئله خیالی صحبت می کنند که بسیار دور شده است (از نظر جغرافیایی یا به موقع) ، در تولید ایده های جدید و ارائه راه حل های منطقی برای برون رفت از شرایط بسیار بهتر هستند. بنابراین ، به سادگی با ارائه پروژه های از راه دور ، می توانید چیزی درخشان بدست آورید.
مشت چپ را ببندید
بله ، به نظر می رسد یک چرند کامل است ، اما چندین مطالعه نشان داده است که فشردن محکم دست چپ ، نیمکره راست مغز را فعال می کند ، که اگر بخواهید حافظه خود را تقویت کنید و در نتیجه ، تمام آب میوه های خلاق را خارج کنید ، عالی است. خودت
بداهه
وقتی نوازندگان جاز بداهه نوازی می کنند ، ناحیه پشتی آنها در قشر جلوی مغز (قسمتی از مغز که عملکرد را کنترل می کند) "با یک فنجان چای پا را روی میز لگد می زند." یک شخص در بیان خود آزادتر می شود - یک منتقد درونی بد او را مانع نمی کند ، می تواند باز شود. دانشمندان هنگام ایجاد تصاویر بی ذهن در کاریکاتوریست ها ، همین الگوی فعالیت مغز را مشاهده کرده اند. نوعی "ضبط جریان". یک واقعیت جالب دیگر: وقتی بداهه می نویسید ، مغز شما فرآیند حسی را به روند کار اضافه می کند ، بنابراین در آن لحظه تمام حواس شما تیز می شود.
سر و صدا نکن
متخصصان مغز و اعصاب معتقدند که "لحظه های یورکا" (انفجار امواج گاما در مغز که مسئول فعالیت شدید ذهنی هستند) قبل از هر چیز هنگامی رخ می دهد که مغز تا حد ممکن شل شده و مملو از امواج آلفا (یک حالت مراقبه مسئول خواب و خیال) باشد. برای انجام این جهش سازنده ، باید استراحت کنید. چشم های خود را ببندید تا اطلاعات را تجسم کنید یا غروب خورشید را تصور کنید: غروب خورشید در دریایی آرام ، پرندگان در سطح آب نزدیک به ساحل بسیار پایین می روند … این آغاز ورود به حالت آلفاست. یا روش نویسنده Jonathan Franzen را امتحان کنید ، که در خلال ایجاد اصلاحات پرفروش خود از شاخه های گوش ، هدفون و حتی سربندهای محکم استفاده کرده است. (هر کسی که این رمان عالی را خوانده باشد ، می داند که این تکنیک قطع ارتباط م workedثر است!در همان زمان ، محققان دریافته اند که صدای سفید خنثی می تواند به پردازش ایده های انتزاعی کمک کند. کلمات کلیدی "متوسط" و "خنثی" هستند.