از زمان تاسیس ، استراحتگاه هاوایی از فلسفه Sensei Way استقبال کرده است - یک رویکرد سلامتی علمی که شامل سه زمینه اصلی است: حرکت ، غذا و آرامش. به گفته کارشناسان ، نه تنها مدیتیشن ، بلکه یادداشت برداری روزانه فرصتی برای درون نگری عمیق ، ردیابی الگوهای سلامتی ، نظارت بر دستیابی به اهداف و تأیید احساسات و عواطف شما فراهم می کند.
علاوه بر این ، چنین مشاهداتی به تقویت حافظه و تعیین دیدگاه آنها درباره آینده کمک می کند. آیا اکنون ، در حال حاضر مبهم ، این یکی از اصلی ترین موارد نیست؟
س forالاتی برای نگهداری دفتر خاطرات:
- هدف / قصد من برای امروز چیست؟
- برای من معنای خوب بودن چیست؟
- چگونه می توانم در لحظه حضور بیشتری داشته باشم؟
- اهداف تحرک فعلی من چگونه با رفاه کلی من مقایسه می شود؟
- اهداف تغذیه ای فعلی من با رفاه کلی من چگونه مقایسه می شود؟
- دوست دارم چه علامتی روی دنیا بگذارم؟